Tunnetko kontrollin puutetta tai ylikontrollia ruuan suhteen? Tuntuuko, että teet useasti vääriä päätöksiä syömisestäsi? Syötkö liian vähän tai liian paljon? 

Ruoan lahja-ryhmäterapiaohjelma on sinulle. Ohjelma keskittyy suhteeseemme ruokaan ja keinoihin löytää järjestystä syömisessämme. Tämä johtaa syömiseen, joka vaatii vähemmän tahdonvoimaa, ja tunnet olosi mukavammaksi ruokaan liittyvissä päätöksissä. Löydät uutta rauhaa syömiseesi. 

Useimmille meistä elämämme ympärillä on ruokaa: juhlat, surun hetket, stressi ja perhetapaamiset. On väistämätöntä ajatella ruokaa, koska se on niin tärkeä osa elämäämme. Monilla on tietynlaista järjestystä syömisessään, mutta useammin kuin ei, kamppailemme sen kanssa, mitä syödä, mitä olla syömättä, milloin syödä ja milloin olla syömättä.

Ruoka ON tapa muuttaa mielentilaamme. Olemme nälkäisiä, joten siksi syömme, ja näin ollen mielentilamme muuttuu. Tämän vuoksi ruoalla on riski olla työkalu tunteiden ja myllerryksen käsittelemiseen elämässämme, jopa niin paljon, että se katkaista yhteyden itseemme, puuduttaa meitä. 

Ruoan lahja alkaa 3.10.2023 ja kestää yhteensä 12 viikkoa. Ryhmät ovat pieniä ja paikkoja on rajoitetusti. Ryhmäterapia on osa terapeuttikoulutustani, ja maksaa siten edullisen 77 € kuukaudessa (kolmen kuukauden ajan). Tämä sisältää:

• Kaksi 90 minuutin ryhmäterapiatapaamista kuukaudessa, joka toinen viikko
• Kaksi oppimistuntia kuukaudessa, joka toinen viikko, keskittyen työkaluihin itsensä parantamiseksi. 

Sinulla ei tarvitse olla diagnosoitu syömishäiriö osallistuaksesi ohjelmaan. Riittää, että haluat löytää tasapainoisempaa syömistä, parantaa suhteesi ruokaan ja itseesi. Ryhmät tarjotaan kolmella eri kielellä: suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi.

Terapia toteutetaan etänä Zoomin välityksellä, joten voit osallistua joustavasti. 

Ilmoittautuminen suomenkieliseen ryhmään löytyy alla. 

Anmälan på svenska här.