Ensimmäisessä istunnossa tutustumme toisiimme, arvioimme tarpeitasi ja asetamme tavoitteita. Se on turvallinen tila, jossa voit puhua avoimesti ja rehellisesti. Tule omana itsenäsi. 

Yleensä jokainen istunto kestää noin 45 tai 90 minuuttia, riippuen valitsemastasi palvelusta ja tarpeistasi.

Terapian kesto vaihtelee yksilöllisesti. Joillakin voi olla tarvetta vain muutamille istunnoille, kun taas toiset saattavat hyötyä pidemmästä prosessista. Arvioimme tarpeesi yhdessä ja mukautamme suunnitelmaa matkan varrella. Jokaisen käynnin lopussa arvioimme myös onko terapiaa tarpeen jatkaa.

Luottamuksellisuus on terapiamme peruskivi. Kaikki keskustelut pidetään luottamuksellisina, ja henkilökohtaisia tietojasi suojellaan tarkasti.

Ymmärrämme, että elämässä tapahtuu muutoksia. Voit peruuttaa tai siirtää aikasi ilman lisämaksua, kunhan ilmoitat siitä etukäteen (viimeistään 24 tuntia ennen istuntoa). Jos et peruuta aikaasi ja jätät saapumatta, veloitamme koko terapiakäyntimaksun. Jos peruutat aikasi alle 24 tuntia ennen sovittua tapaamista, veloitamme 25 euron maksun. Huomioithan, että lyhyellä varoitusajalla terapeutilla ei ole mahdollisuutta löytää toista asiakasta korvaamaan peruuntunutta aikaa. 

Munay terapiapalveluilla ei vielä ole hyväksyttyä Kelan kuntoutuspsykoterapeuttia tai Vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen psykoterapeuttia. 

Ratkaisukeskeinen terapia keskittyy nykyhetkeen ja tulevaisuuteen, ei menneisyyden kaiveluun. Se keskittyy ratkaisujen löytämiseen ja voimavarojesi hyödyntämiseen tavoitteidesi saavuttamiseksi.

Kyllä, ratkaisukeskeisessä terapiassa on tilaa puhua menneisyydestä, vaikka painopiste ei olekaan menneisyyden kaivelemisessa. Menneisyys voi auttaa ymmärtämään nykyhetkeä ja tunnistamaan haasteet, joihin kohtaat. Tärkeää on kuitenkin, että menneisyydessä tapahtuneiden asioiden ei anneta määritellä sinua tai rajoittaa tulevaisuuttasi.

Ratkaisukeskeinen terapia tarjoaa välineitä ja näkökulmia, jotka keskittyvät ratkaisujen löytämiseen ja toivotun tulevaisuuden luomiseen. Vaikka tämä lähestymistapa ei suoranaisesti käsittele traumaa samalla tavalla kuin jotkut muut terapiamuodot, se voi auttaa sinua hyödyntämään omia vahvuuksiasi ja voimavarojasi edetäksesi kohti positiivisempaa tulevaisuutta. On tärkeää ottaa puheeksi mahdolliset traumaattiset kokemukset terapeuttisi kanssa, jotta yhdessä voitte arvioida, olisiko hyödyllistä yhdistää ratkaisukeskeiseen terapiaan muita menetelmiä tai terapiamuotoja. Tämä varmistaa, että saat kattavan tuen ja ohjauksen, joka on räätälöity juuri sinun tarpeisiisi.

Se sopii monenlaisiin haasteisiin, kuten stressinhallintaan, ihmissuhdeongelmiin, elämänmuutosten käsittelyyn ja itsetunnon kehittämiseen.

Vaikka emme keskity menneisyyteen, ymmärrämme sen vaikutuksen nykyhetkeen. Hyödynnämme menneisyyden opetuksia rakentaaksemme parempaa tulevaisuutta.

Terapeutin rooli on toimia kuuntelijana, oppaana ja tukijana, joka auttaa sinua löytämään omat vahvuutesi ja ratkaisusi, ei tarjota valmiita vastauksia. Terapeutti luottaa siihen, että sinä olet oman elämäsi asiantuntija. 

Monet asiakkaat huomaavat muutoksia jo muutaman istunnon jälkeen, mutta tulosten kesto ja syvyys riippuvat yksilöllisistä tavoitteistasi ja sitoutumisestasi prosessiin.

Kyllä, ratkaisukeskeistä terapiaa voidaan usein yhdistää muihin lähestymistapoihin tarjoten kattavaa ja monipuolista tukea. Tämä integroiva lähestymistapa mahdollistaa yksilöllisten tarpeiden huomioimisen ja parantaa hoitoprosessin kokonaisvaltaisuutta. Esimerkiksi ratkaisukeskeistä terapiaa voidaan yhdistää kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, mindfulness-harjoituksiin tai traumaan keskittyviin terapiamuotoihin. Yhdistämällä eri terapiamuotojen vahvuuksia voidaan luoda yksilöllisesti räätälöity hoitosuunnitelma, joka tukee asiakkaan ainutlaatuisia tarpeita ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia. On tärkeää keskustella terapeuttisi kanssa eri vaihtoehdoista, jotta löydätte yhdessä parhaan mahdollisen lähestymistavan juuri sinun tilanteeseesi.